Załóżmy, że przez kilka tygodni trenujesz swoja koncentrację. Dzięki ćwiczeniom łatwiej będzie Ci się skupić i utrzymać uwagę na zadaniu przez dłuższy czas pomimo mnóstwa ciekawych bodźców wokół przy mniejszym wysiłku. Ale nie tylko. Zyskasz bowiem o wiele więcej dzięki zjawisku, jakim jest tzw. transfer.

Transfer, czyli przenoszenie się pozytywnych efektów, jest w kontekście treningów niezwykle ważną kwestią, gdyż pozwala poprawiać wszystkie kluczowe funkcje mózgu jednocześnie. Ćwicząc więc koncentrację, przeniesiesz efekty treningu także na pamięć czy rozumowanie, a także przyspieszysz szybkość tych procesów. Zjawisko transferu zostało potwierdzone licznymi badaniami naukowymi na całym świecie. Do dziś nie wiadomo jednak, jak daleko sięga wzajemny wpływ ćwiczeń, warto więc wykorzystać swój potencjał.

Czytaj więcej: