Nic nie działa bardziej otrzeźwiająco na próżność człowieka, jak uświadomienie sobie, że bogactwo naszego umysłowego życia, wszystkie nasze myśli, uczucia, emocje a nawet to, co uważamy za najbardziej nasze „ja” wyrasta wyłącznie z aktywności małych pasemek protoplazmy w mózgu.Rachamadran & Hirstein, 1997

Niesamowite, prawda? Mózg kryje wiele tajemnic, na szczęście wiele z nich zostało już odkrytych. Sporo wiadomo na temat tak zwanych zdolności poznawczych, czyli wszelkich możliwości ludzkiego mózgu, które pozwalają nam poznawać otaczający świat oraz zapisywać i przetwarzać informacje o nim w umyśle.

To dzięki procesom poznawczym potrafimy zdobywać wiedzę i umiejętności oraz wykorzystywać je w codziennym życiu, możemy zawierać relacje z ludźmi, odczuwać emocje takie jak miłość, radość, strach. Procesy poznawcze wpływają na ludzkie zachowanie i wzajemnie – zachowaniem możemy modyfikować działanie mózgu. Dzięki temu właśnie, ćwiczenia dla mózgu wspomagają rozwój poznawczy we wszelkich jego obszarach.

Do zdolności poznawczych zalicza się między innymi:

1. Procesy sensoryczne, związane ze spostrzeganiem, gdzie wykorzystujemy w ogromnej mierze możliwości zmysłów. Są to bardzo podstawowe zdolności, służące głównie do wyodrębniania cech obiektów, takich jak: kolory, kształty, temperatura, wielkość, rodzaj powierzchni, wysokość dźwięku itp.

2. Uwagę , to jest umiejętność sprawnego selekcjonowania bodźców z otoczenia, czyli wybierania jednych bodźców oraz ignorowania innych, zgodnie z naszym wyborem. Uwaga wiąże się także z czujnością, czy też gotowością do działania. To dzięki niej potrafimy się skoncentrować, na tym co widzimy, słyszymy, czujemy.  Bez tego nie byłyby możliwe dalsze procesy umysłowe jak zapamiętywanie czy myślenie oraz nawet zwykłe czynności jak oglądanie telewizji, słuchanie muzyki czy czytanie.

3. Pamięć, najprościej mówiąc to umiejętność zapisywania, przywoływania i modyfikowania informacji wszelkiego typu: wzrokowych, słownych, liczbowych, dotykowych i innych. Dzięki niej możliwe jest zdobywanie wiedzy i umiejętności oraz imion osób bliskich, numerów telefonów, fabuły książek czy filmów. Życie bez pamięci nie byłoby tym samym i stanowiłoby nie lada przeszkodę, nawet w codziennych, zwyczajnych aktywnościach jak jedzenie czy dbanie o higienę osobistą, nie mówiąc o studiowaniu czy pracy zawodowej.

4. Rozumowanie (myślenie logiczne), które jest zdolnością do wykorzystywania zdobytej wiedzy i umiejętności, łączenia jej z nowo zdobywaną oraz modyfikowania. Myślenie umożliwia również wyłapywanie sensu tekstów, filmów, rozmów czy wszelkiego rodzaju zadań na podstawie dostępnych danych i tak zwanych przesłanek.

Jak to się dzieje, że pod wpływem systematycznych ćwiczeń funkcjonowanie procesów poznawczych staje się sprawniejsze i bardziej efektywne? Jakie zmiany zachodzą w mózgu, gdy zmuszamy go do umysłowych łamigłówek? Na te pytania odpowiedzieli już dziś naukowcy dzięki nowoczesnym metodom obrazowania struktury i aktywności mózgu. Otóż intensywnemu, regularnemu wysiłkowi poznawczemu, takiemu, jaki zapewnia granie na Neurogrze, towarzyszą tzw. zmiany plastyczne mózgu. Narząd ten potrafi dostosować się do wymagań jakie się mu stawia, dokładając wszelkich starań, by sprostać nowym wyzwaniom. Zmiany te są łatwo obserwowalne na poziomie zachowania, co objawia się szybszym i sprawniejszym wykonywaniem zadań i obowiązków, jak i na poziomie budowy komórkowej mózgu. Powstają nowe synapsy, czyli połączenia między neuronami oraz nowe  kolce dendrytyczne, umożliwiające komórkom porozumiewanie, czy też komunikowanie się między sobą. Wykorzystując funkcjonalny rezonans magnetyczny (fMRI - functional magnetic resonans imaging), odkryto także, że podczas grania pracują i aktywizują się różne struktury mózgu, co rozwija intelekt.

Dlatego warto ćwiczyć pamięć, koncentrację i inne funkcje poznawcze na każdym etapie życia.

Czytaj więcej:
Czym jest mózg?
Czym jest neuroplastyczność?
Co to jest transfer?