Wyobraź sobie, co by było, gdyby kierowca zbyt późno reagował na czerwone światło, lekarz nie podawał odpowiednio wcześnie określonego leku, makler przestałby stale śledzić notowania giełdowe, a paparazzi wciąż przegapiałby moment na zdjęcie roku…

Prawda, że wówczas nie byliby oni w stanie wykonywać swoich zawodów na dłuższą metę? Od tego więc, czy czas naszej reakcji jest wystarczająco krótki, zależy nierzadko ludzkie zdrowie lub nawet życie, a także, co równie ważne – kariera. Ze znaczenia szybkości reagowania zdają sobie doskonale sprawę wszyscy rodzice, którzy nie raz ratowali dziecko od upadku czy urazu w ostatnim momencie… Im krótszy czas naszych reakcji, tym lepiej. Nie ma tu dolnej granicy. Aby w pełni sprawnie radzić sobie z tym, co przynosi życie, zarówno w domu, jak i w szkole, w pracy i przy codziennej „bieganinie”, warto zadbać, by szybkość naszego umysłu była jak największa.

Szybkość reagowania nie jest wartością stałą i zależy zarówno od indywidualnych cech jednostki, jej stanu psychofizycznego oraz warunków zewnętrznych jak i – na szczęście dla nas – wkładu własnej pracy¹. Innymi słowy, jedni rodzą się „szybsi”, inni „wolniejsi”, nasz czas reakcji wydłuża się gdy np. jesteśmy zmęczeni czy rozdrażnieni oraz gdy np. warunki atmosferyczne są trudne. Z drugiej jednak strony, mamy wpływ na to, jak szybko pracuje nasz umysł, możemy bowiem przyspieszyć tempo jego reagowania za pomocą treningów.

Profesor J. Edwards z Uniwersytetu w Tampa naukowo udowodnił, że trenowanie szybkości reakcji za pomocą programów komputerowych pomaga zmniejszyć liczbę wypadków drogowych wśród osób starszych o niemal 50%. Badania te wykazały również, że osoby ćwiczące mózg aż o 38% rzadziej chorowały na depresję. Prawda, że warto ćwiczyć?

Jakby tego było mało, dziś, kiedy tempo życia znacznie wzrosło w stosunku do poprzedniego stulecia, szybkość pracy umysłu z powodzeniem może stać się Twoją kartą przetargową. Niech wyróżni Cię spośród innych, którzy są równie inteligentni, wykształceni i kreatywni jak Ty.

Zacznij więc treningi szybkości, a:

• sprawniej posiądziesz nową wiedzę i umiejętności, a tego nigdy za wiele;
• zwiększysz bezpieczeństwo własne i innych, nie tylko na drodze :);
• staniesz się mistrzem ciętej riposty;
• inni ludzie, w tym przełożeni, zaczną Cie postrzegać jako „bystrzaka”;
• zdążysz opanować materiał na każdą klasówkę czy egzamin;
• lepiej zajmiesz się dzieckiem;
• przestaniesz siedzieć w pracy po godzinach, gdyż wyrobisz się w wyznaczonym czasie lub nawet szybciej;
• przestaną Cię omijać okazje i szanse;
• poczujesz się „fit”;
• zwiększysz jakość życia i podwyższysz samoocenę, a co za tym idzie – polepszysz swoje samopoczucie

1. Bower B. (2009). The dating go round. Science News 175(14), 22-26..