Siedzący tryb życia, a pamięć!

Zbyt długie siedzenie w pracy, domu czy przed telewizorem zdaniem lekarzy od dawna wpływa negatywnie na kręgosłup. Okazuje się jednak, że nie tylko. Naukowcy alarmują. Siedzący tryb życia ma negatywny wpływ na.. pamięć!

Według badań w Journal PLOS One u osób spędzających czas w pozycji siedzącej obszary mózgu odpowiedzialne za procesy pamięciowe są słabsze. Zwiększa to ryzyko zachorowań na Alzheimera, demencję czy zaburzeń funkcji poznawczych.

Przeprowadzono specjalnie badanie na grupie 35 osób zdrowych w wieku średnim i osób w wieku od 45 do 75 lat. Zadaniem każdej z nich było opisanie ile czasu poświęcają aktywności fizycznej, a także o opisanie trybu życia. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w celu sprawdzenia reakcji mózgu (głównie płat czołowy) na sposób spędzania czasu osób badanych badali każdego uczestnika eksperymentu za pomocą rezonansu magnetycznego.

Urządzenia nie dało się oszukać! Jeśli badany twierdził, że spędza czas mało aktywnie, głównie siedząc przez 3 do 8 godzin dzienne, rezonans wyraźnie wskazywał osłabiony obszar mózgu odpowiedzialnego za pamięć. Najczęściej „kończy” się to w przyszłości zaburzeniem funkcji poznawczych.

Być może odkrycie będzie przełomem w leczeniu powyższych zaburzeń i innych chorób powiązanych z pamięcią. Nie mniej jednak koniecznie należy zadbać o aktywność fizyczną a także trening mózgu. Ćwicz, ruszaj się, bądź aktywny!

Każdy z nas się starzeje! Im wcześniej rozpoczniesz zmiany w swoim życiu tym szybciej zobaczysz pozytywne rezultaty.