Jeśli jesteś uczniem lub studentem, zapewne nieocenioną będzie dla Ciebie możliwość szybszego i efektywniejszego zapamiętywania kolejnych partii materiału. Co ważne, dzięki treningom pamięci zapamiętasz go na dłużej. Pamięć jest niezmiernie przydatna także w pracy. Pozwala efektywniej wykonywać powierzone obowiązki, być lepiej zorganizowanym, mniej chaotycznym. Przekłada się to na wzrost poczucia bezpieczeństwa, pewności siebie i samooceny, co ma ogromne znaczenie dla kariery zawodowej. Co warto podkreślić, pamięć pogarsza się z wiekiem, czego skutki zaczynamy odczuwać już około 50. roku życia¹. Czy zdarza Ci się złapać na tym, że coraz częściej zapominasz, gdzie położyłeś klucze lub dokumenty, a w trakcie rozmowy brakuje Ci słowa? Jeśli tak, pora zacząć treningi pamięci, by czuć się bezpieczniej, pewniej i młodziej. A może jeszcze to Ciebie nie dotyczy? Zadbaj, by tak pozostało jak najdłużej i ćwicz.

Dzięki treningom pamięci będziesz mieć szansę zabłysnąć, podwyższyć jakość życia i poczuć się dobrze ze sobą – to naprawdę bezcenne. Bo przecież to prawda, że warto:

• pamiętać, gdzie zostawiło się samochód i przestać go za każdym razem szukać (a wiemy, jak bywa to frustrujące);
• wracać z głównym produktem, po który poszło się do sklepu;
• przestać szukać dowodu osobistego zawsze, kiedy jest potrzebny;
• wykonywać poprawnie polecenia przełożonych;
• uniknąć ciągłego pytania siebie: „co to ja miałem zrobić?”;
• umieć szybko wykonywać proste obliczenia w myślach, by nie dać się oszukać;
• wrócić do tematu rozmowy, kiedy ktoś urwie Ci wątek;
• wiedzieć, jakie karty w grze już „poszły”;
• znać na pamięć ważne numery telefonu i adresy;
• spytanym o nazwisko aktora, muzyka, pisarza, naukowca czy innej ważnej osoby po prostu je podać zamiast odpowiadać „yyyy… nie wiem… mam to na końcu języka… wiedziałem, ale zapomniałem”;
• pamiętać, co należało zapamiętać, z tego co się usłyszało lub zobaczyło przed momentem :)

Powodzenia!

1. Ortega, A., Gómez-Ariza, C., Román, P., Bajo, M. (2012). Memory inhibition, aging, and the executive deficit hypothesis.Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 38(1).